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O que o livro “O Código da Obesidade” de Jason Fung ensina sobre queima de gordura. Introdução O jejum não é um evento único, mas um processo metabólico que acontece em etapas bem definidas. No best-seller O Código da Obesidade, o...
Introdução O jejum — a prática de se abster de alimentos por um período determinado — não é uma novidade do mundo fitness nem uma moda passageira das redes sociais. Pelo contrário: a história do jejum atravessa milhares de anos e...
Você já se perguntou o que, de fato, acontece dentro do seu corpo quando você decide não comer por algumas horas? A resposta é bem mais fascinante do que parece. Na primeira parte dessa postagem, falamos sobre as mudanças no corpo...
Você já se perguntou o que, de fato, acontece dentro do seu corpo quando você decide não comer por algumas horas? A resposta é bem mais fascinante do que parece. Longe de ser apenas “pular refeições”, o jejum intermitente aciona uma...
Antes de pular a próxima refeição, leia isso. O jejum intermitente conquistou um espaço enorme nas conversas sobre saúde. Está nas redes sociais, nos podcasts, nos grupos de WhatsApp da família — e provavelmente alguém já te recomendou experimentar. E tudo...
Se você já ouviu falar em jejum intermitente mas nunca entendeu direito como ele funciona — ou por que funciona — esse livro foi feito para você. The Complete Guide to Fasting, do Dr. Jason Fung, é provavelmente a obra mais...
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