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Bem-vindos ao primeiro post deste blog! Aqui vamos explorar, de forma honesta e baseada em evidências, um dos hábitos mais antigos da humanidade: o jejum. Para começar com o pé direito, vamos fazer um panorama completo — de onde vem essa prática, o que a ciência diz sobre ela, e por que tantas tradições espirituais a colocam no centro de suas vidas. O que é jejum, afinal? Jejum, em termos simples, é...